Jest niezwykle smaczna – zielona herbata, bo to o niej mowa, oprócz walorów smakowych, posiada także dobry wpływ na nasze zdrowie i codziennie funkcjonowanie. Jakie?
Zielona herbata – napar dla smakoszy
Można pokusić się o stwierdzenie, że zielona herbata jest najczęściej pitym naparem tuż po czarnej herbacie. Bardzo wielu ludzi po nią sięga, nie zdając sobie sprawy z jej dobroczynnego wpływu na organizm! Co ciekawe, herbata ta różni się między sobą pod względem smaku. Kupując różnorodne, „czyste” zielone herbaty, bez dodatków smakowych, możemy rozkoszować się innymi, ciekawymi wariantami smakowymi. Wielu ludzi ma swoją ulubioną zieloną herbatę, którą kupuje od zawsze, jednak sam pozytywny wpływ zielonej herbaty na organizm ludzki jest im obcy. Jakie walory ma ten smaczny napar?
Zrzuć z zieloną herbatą zbędne kilogramy!
Jak wiadomo, najlepiej zakupić zieloną herbatę w wersji liściastej, dzięki temu możemy swobodnie odmierzać odpowiednią ilość produktu do zaparzenia. Zielona herbata z tzw. drugiego parzenia ma sporo właściwości odchudzających! Dzieje się tak ze względu na obecność substancji o nazwie katechiny, które świetnie radzą sobie z redukcją tkanki tłuszczowej. Co istotne, zielona herbata nie ma żadnych właściwości kalorycznych, przez co pijąc ją, nie tyjemy. Napar z zielonej herbaty powoduje zwiększenie pracy niektórych enzymów, które uczestniczą w procesie trawiennym naszego organizmu, dlatego mniej pokarmu odkłada się w tkance tłuszczowej. Herbata ta zapewnia także o wiele lepszy metabolizm.
Zielona herbata sprzyja zdrowiu
Co ważne, zielona herbata sprzyja zdrowiu, ponieważ zmniejsza ryzyko występowania nowotworów w organizmie ludzkim. Udowodniono, że regularne picie tego naparu chroni nasze DNA i komórki przed mutacją i występowaniu nowotworów. Zielona herbata jest silnym przeciwutleniaczem, ma właściwości wzmacniające odporność ludzkich komórek oraz likwiduje wolne rodniki. To wszystko dzieje się dzięki obecności w zielonej herbacie związków takich, jak: flawony, flawanole, katechiny, jony potasu, czy witaminy m.in. K oraz E.
Lepsza koncentracja z zieloną herbatą
Mało kto wie, że codzienne picie filiżanki zielonej herbaty hamuje rozwój demencji starczej oraz zapobiega rozwojowi alzheimera. Ponadto zielona herbata z pierwszego parzenia świetnie stymuluje mózg oraz poprawia koncentrację. Dzieje się tak za sprawą obecności teiny w zielonej herbacie. Aby poprawić koncentrację, zwłaszcza w starszym wieku, warto pić tę herbatę parzoną do 3 minut. Napój ten zapobiega także stanom depresyjnym, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Zielona herbata to świetny zamiennik kawy!
Co ważne, zieloną herbatę można stosować jako zamiennik czarnej kawy. Świetnie pobudza i nastraja do działania. Dzięki temu poprawia się także krążenie krwi. Zielona herbata zapobiega odkładaniu się złogów na ściankach krwionośnych ludzkiego organizmu, hamuje wchłanianie cholesterolu oraz zmniejsza lepkość krwi, przez co o wiele trudniej tworzą się skrzepy. Jeżeli zdecydujemy się na regularne spożywanie zielonej herbaty, możemy być pewni, że obniży nasze ciśnienie, a tym samym będziemy mogli ustrzec się zawałów, czy innych chorób serca.
Wpływ zielonej herbaty na zdrowie
Ponadto regularne picie zielonej herbaty znacząco poprawia wygląd skóry, ponieważ zawiera ona sporo przeciwutleniaczy, które hamują proces starzenia się, dodatkowo uelastycznia także skórę. Zielona herbata zapobiega parodontozie lub zapaleniu dziąseł, jak również chroni przed złapaniem niechcianych infekcji. Napar ten można parzyć na wiele sposobów, a także zakupić go w różnorodnych kombinacjach smakowych. Herbatę tę podaje się zazwyczaj na ciepło, jednak jest równie przepyszna na zimno! Picie zielonej herbaty poprawia zdrowie i ogólną kondycję organizmu, warto wprowadzić jedną filiżankę tego napoju do codziennej diety.
